With a little help from a friend

Karsten Kronshage Hallo lieber Besucher, liebe Besucherin.
Schön, dass du diese Seite gefunden hast. Mein Name ist Karsten Kronshage. Ich bin im Herzen Softwareentwickler und Berater aber daneben auch gründlich ausgebildeter Mentalcoach und Hypnosetherapeut. Was ich während dieser Ausbildung und später in meiner Arbeit als Coach gelernt und erfahren habe, ist auf diesen Seiten zusammengefasst. Wenn du davon etwas für deine persönliche Entwicklung nutzt, hat sich für mich die Arbeit gelohnt und ich freue mich über deine Rückmeldung. Hier findest du Ausführliches zu meiner Person.
Viel Spaß beim Stöbern und - mögen deine Übungen gelingen.

Ein guter Start für eine weitere Entwicklung deiner Persönlichkeit.

Auf diesen Seiten findest du bewährte Methoden des Mentaltrainings und der Positiven Psychologie. Wenn du dich entscheidest, diese Methoden für Dich zu nutzen, stehen dir ein paar geniale Web-Apps für dein Smartphone, Tablet oder Desktop kostenlos zur Verfügung. Und du kannst auf vielen Seiten persönliche Notizen zu den einzelnen Themen direkt hinterlegen oder druckbare Arbeitsblätter nutzen.

Im Kopf dieser Seite (rechts) findest du zwei Aufklappmenüs F-'Funktionen und SocialMedia' und T-'Themenauswahl'.

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Die Basis deiner persönlichen Entwicklung
Worauf du deinen Fokus richten kannst
Erfolgreiches Handeln gut begleiten
Kostenlose Web-Apps - Lust auf Erfolg

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Die Basis deiner persönlichen Entwicklung

Deine Talente entdecken

Deine Talente entdecken

Talente sind so etwas wie „Prägungen“. Sie sind in Kindheit und Jugend u.a. durch erfolgreiches und lustvolles Handeln und Denken entstanden. Auf der Straßenkarte deiner persönlichen Möglichkeiten sind es so etwas wie Autobahnen. Wenn du dich auf Ihnen bewegen, geht es einfach und zielführend. mehr zum Thema Talente...


Stärken weiter entwickeln

Stärken weiter entwickeln

Während es sich bei den Talenten um Potenziale handelt, ist mit Stärken die Fähigkeit zum praktischen Handeln gemeint. Stärken hast du dir durch Lernen, Wissen und Training praktisch erworben. Im Idealfall sind sie mit deinen Talenten deckungsgleich. Dann macht das Leben und die Arbeit Spaß. mehr zum Thema Stärken...


Deine wirklichen Bedürfnisse erkennen

Deine wirklichen Bedürfnisse erkennen

Deine wahren Bedürfnisse lassen sich zum größten Teil auch aus deinen Talenten (deinen Prägungen) ableiten. Wichtig dabei ist auch die spezifische Kombination von Talenten. Wenn du deine wahren Bedürfnisse kennst, verschwendest du weniger Lebenszeit durch mühsames „Strampeln“ in eine falsche Richtung. mehr zum Thema Bedürfnisse...


Nach deinen eigenen Werten leben

Nach deinen eigenen Werten leben

Werte sind so etwas wie „die Säulen deines Lebens“. Sie geben deinem gesamten Denken und Handeln eine Struktur. Diese selbst bestimmten Regeln sind keine Einschränkungen. Sie schaffen im Gegenteil, Raum für Kreativität und Entwicklung. Und sie geben dir selbst und deiner Umwelt Signale der Verlässlichkeit und des Vertrauens. Eine gute Basis für ein erfolgreiches Leben. mehr zum Thema Werte...



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Worauf du deinen Fokus richten kannst

Lästige Kraftfresser erledigen

Lästige Kraftfresser erledigen

Wenn du immer wieder von einem lästigen Gedanken ausgebremst und am erfolgreichen Handeln gehindert wirst, sollte bei dir eine rote Lampe angehen. ​ Anschliessen machst du diesen Blockaden und Kraftfressern mit klugen ​Strategien den Garaus. mehr zum Thema Kraftfresser erledigen...


Das Steuer selbst in die Hand nehmen

Das Steuer selbst in die Hand nehmen

Der Weg den du bis heute gegangen bist und der Platz an dem du stehst wurde durch viel Ursachen und Bedingungen geprägt. Du kannst dich entschließen, dein Lebenssteuer selbst in die Hand zu nehmen um zukünftige Bedingungen stärker aus eigener Kraft zu gestalten. mehr zum Thema Steuer in die Hand nehmen...


Genialen Momente erinnern

Genialen Momente erinnern

Was passiert wenn du deine bisherigen „genialen Momente“ zu Mittelpunkt deiner Erinnerung machst? Deine kleinen und großen Erfolge und deine Glücksmomente. Was du einmal erlebt hast kannst du als Anschub für neue Ziele und weitere geniale Momente nutzen. mehr zum Thema geniale Momente...


Der Nutzen eines Tagebuches

Der Nutzen eines Tagebuches

Einmal kurz einhalten und reflektieren, was tatsächlich passiert ist und wo du hin willst. Damit verlierst du dich nicht so leicht in einer Wunsch- und Traumwelt. Tagebuch führen schafft Klarheit und Stärke für gute Entscheidungen“. mehr zum Thema Tagebuch führen...


Das Leben gut ausbalacieren

Das Leben gut ausbalancieren

Unser Leben in Balance zu halten ist eine lohnende Aufgabe. Nur dann ist es möglich die Ansprüche unserer Umgebung und eigene Bedürfnisse ausgewogen zu gestalten. Unsere Umwelt wird uns akzeptieren und wir fühlen uns wohl in unserer Haut. mehr zum Thema Balance schaffen...



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Erfolgreiches Handeln gut begleiten

Entscheiden lernen

Entscheiden lernen

Um erfolgreich zu handeln ist es zunächst hilfreich, bei wichtigen und komplexen Entscheidungen gute Werkzeuge zu kennen, mit denen du Informationen sammeln und ordnen kannst. In dir entsteht ein gutes Gefühl und die Sicherheit, „entscheiden“ zu können. mehr zum Thema Entscheidungen...


Ziele sicher erreichen

Meine Ziele sicher erreichen

Sich etwas vorzunehmen, ist eine weit verbreitete Tragik. Einen Wunsch oder ein Vorhaben zu einem Ziel zu machen, erfordert eine gute Strategie. So dass plötzlich ein klarer und lustvoller Weg zum Ziel führt und du dich nicht mühsam zur Ziellinie quälen musst. mehr zum Thema Ziele sicher erreichen...


Wie Kommunikation wirklich gelingt

Wie Kommunikation wirklich gelingt

Gute und zielgerichtete Kommunikation ist es wert, trainiert zu werden. Sie fällt dir nicht nach einem oder zwei Seminaren einfach so vor die Füße. Dein eigenes Kommunikations-Verhalten immer wieder zu optimieren, um ein Gesprächs- oder Verhandlungsergebnis sicher zu erreichen, ist eine gute Entscheidung. mehr zum Thema gelingende Kommunikation...


Stressreduktion und Wahrnehmung

Stressreduktion und Wahrnehmung

Exakte Wahrnehmung ist der Königsweg jedes erfolgreichen und entspannten Lebens. Wenn du durch den Morgen joggst und in deinem Geist purzeln die Gedanken nur so durcheinander, bist du nicht wirklich im FLOW. Da sind Atem und Herzschlag, das Klopfen der Füße auf dem Weg, der Wind, die Vögel, der ferne Straßenverkehr, die Wärme der Sonne, usw. mehr zum Thema Stressreduktion und Wahrnehmung...



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Kostenlose Web-Apps - Lust auf Erfolg

Durch ein Klick/Tip auf das jeweilige Icon kannst du die App starten

relax - motivierende Entpannung

relax -
motivierende Entspannung

Bei dieser App handelt es sich um eine motivierende Passiv-Entspannung. Und sie beantwortet mit unterschiedlichsten Bildern, Musik und Texten die Frage. "Für WEN ist das eigentlich etwas - diese Entwicklungskunst?" Wenn du dir diese App auf einem etwas größeren Gerät als auf einem Handy ansiehst - gibt einen besseren Wow-Effekt ;))) hier findest du ausführliche Informationen zur Web-App relax


power - Gedanken und Bilder auf Abruf

power -
Gedanken und Bilder auf Abruf

Mit dieser App bekommst du eine Reihe genialer Powerbilder und klärender Gedanken und Zitate. Du kannst sie nutzen oder nach deinen eigenen Bedürfnissen ändern oder weitere hinzufügen. Da es leider (oder glücklicher Weise) ständig neue Geräte gibt, solltest du ihr Anzeigeformat auf deinen Computer oder Mobile anpassen. hier findest du ausführliche Informationen zur Web-App power


balance - damit nichts zu kurz kommt

balance -
damit nichts zu kurz kommt

Um die stärker werden Anforderungen an dich selbst und aus deiner Umgebung entspannt zu begegnen, ist es klug, gelegentlich einzuhalten und deine Lebensumstände zu reflektieren. Wenn du von Zeit zu Zeit einmal schaust, wie deine einzelnen Lebensbereiche so laufen, entsteht ein beruhigendes Gefüh, alles (na ja, das Meiste ;)) im Griff zu haben. hier findest du ausführliche Informationen zur Web-App balance


profile - für gelingende Beziehungen

profile -
für gelingende Beziehungen

'Die Hölle - das sind die Anderen' - soll der französische Schriftsteller Satre einmal geschrieben haben. Das muss aber wirklich nicht sein. Es gibt kluge Strategien, mit denen jeder zu gelingenden Beziehungen mit anderen Menschen beitragen kann und dabei selbst enorm profitiert. Ein wenig Arbeit ist das aber schon. Mit diesem Werkzeug gelingt dir ein guter Start. hier findest du ausführliche Informationen zur Web-App profile